Персональный тренер

Будь в форме

Наслаждайся здоровой и счастливой жизнью


Совершенствуйся не только на лыжах, обрети силы для достижения целей. Регулярные занятия положительно влияют на настроение, стрессоустойчивость, количество энергии, долгую и счастливую жизнь.

Позволь мне создать сбалансированную индивидуальную программу. Ты уникален! Такой же и должна быть твоя тренировка. Стандартные и шаблонные тренировки не смогут принести желаемых результатов, я же учту твои цели, желания и физическое состояние.

Персональные тренировки


Индивидуально разработанная программа, основанная на твоих предпочтениях и целях
  • Индивидуальные (один на один) или тренировки для 2 человек, разработанные в зависимости от уровня и целей.
  • 1,5 часовая тренировка в твоем отеле, ближайшем зале или на улице.
  • Лицензированный персональный тренер (EuropeActive).
  • Особое и пристальное к технике выполнения упражнений.

Персональный тренер Ski Lessons
Персональный тренер Ski Lessons

Персональные тренировки


Индивидуально разработанная программа, основанная на твоих предпочтениях и целях
  • Индивидуальные (один на один) или тренировки для 2 человек, разработанные в зависимости от уровня и целей.
  • 1,5 часовая тренировка в твоем отеле, ближайшем зале или на улице.
  • Лицензированный персональный тренер (EuropeActive).
  • Особое и пристальное к технике выполнения упражнений.
Персональный тренер Ski Lessons

Лыжный фитнес


Хочешь стать лучше на лыжах или подготовиться к новому сезону?

Я подготовлю твои мышцы! Начни сезон в зале, вспомни свои лучшие движения на склоне.

  • Уникальная программа, разработанная для лыжников.
  • Фокус на технике катания.
  • Специальная тренировка для укрепления определенных групп мышц, предотвращения травм, симметрии, подвижности суставов и стабильности позвоночника.

Тренировки


Сила
  • Силовая тренировка.
  • TRX.
  • Тренировка баланса.
  • Функциональная тренировка.
  • Тренировка с собственным весом.
  • Кросс-тренинг.
Кардио и жиросжигание
  • Интервальная тренировка.
  • Табата.
  • Круговая тренировка.
Подвижность и гибкость
  • Каланетик.
  • Стретчинг.
  • Массажный ролик.
  • Техника PNF.
Фит тест
  • BMI.
  • Гибкость и подвижность.

Квалификация