Наслаждайся здоровой и счастливой жизнью
Совершенствуйся не только на лыжах, обрети силы для достижения целей. Регулярные занятия положительно влияют на настроение, стрессоустойчивость, количество энергии, долгую и счастливую жизнь.
Позволь мне создать сбалансированную индивидуальную программу. Ты уникален! Такой же и должна быть твоя тренировка. Стандартные и шаблонные тренировки не смогут принести желаемых результатов, я же учту твои цели, желания и физическое состояние.
Персональные тренировки
Индивидуально разработанная программа, основанная на твоих предпочтениях и целях
- Индивидуальные (один на один) или тренировки для 2 человек, разработанные в зависимости от уровня и целей.
- 1,5 часовая тренировка в твоем отеле, ближайшем зале или на улице.
- Лицензированный персональный тренер (EuropeActive).
- Особое и пристальное к технике выполнения упражнений.
Персональные тренировки
Индивидуально разработанная программа, основанная на твоих предпочтениях и целях
- Индивидуальные (один на один) или тренировки для 2 человек, разработанные в зависимости от уровня и целей.
- 1,5 часовая тренировка в твоем отеле, ближайшем зале или на улице.
- Лицензированный персональный тренер (EuropeActive).
- Особое и пристальное к технике выполнения упражнений.
Лыжный фитнес
Хочешь стать лучше на лыжах или подготовиться к новому сезону?
Я подготовлю твои мышцы! Начни сезон в зале, вспомни свои лучшие движения на склоне.
- Уникальная программа, разработанная для лыжников.
- Фокус на технике катания.
- Специальная тренировка для укрепления определенных групп мышц, предотвращения травм, симметрии, подвижности суставов и стабильности позвоночника.
Тренировки
Сила
- Силовая тренировка.
- TRX.
- Тренировка баланса.
- Функциональная тренировка.
- Тренировка с собственным весом.
- Кросс-тренинг.
Кардио и жиросжигание
- Интервальная тренировка.
- Табата.
- Круговая тренировка.
Подвижность и гибкость
- Каланетик.
- Стретчинг.
- Массажный ролик.
- Техника PNF.
Фит тест
- BMI.
- Гибкость и подвижность.
Квалификация
